Questa non l'ho proprio capita Clà...Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
beh, uscire dalla chetosi aiuta anche a depletare
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Questa non l'ho proprio capita Clà...beh, uscire dalla chetosi aiuta anche a depletare
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
la chetosi stessa ha un effetto di risparmio del glicogeno muscolare (visto che si utilizzano maggiormente i corpi chetonici)Questa non l'ho proprio capita Clà...
anche antò consigliava di uscire dalla chetosi prima del depletivo per massimizzarlo.
@superpippo
tutto dipende da quanto pesante è il depletivo.. se è leggero ok, ma se ti sfondi di serie vai ad inficiare il power workout e l'intensity ottenendo ridotti stimoli ipertrofici e di forza.
oltretutto mi pare improbabile depletare davvero con un solo workout.. al limite "consumi" un pò di glicogeno
Master Olympia
Ciclo di Massa
davvero non pensi sia possibile?neanche devastante "pippo style"?
in ogni caso con gli altri WO a fine settimana ho depletato di certo,no?
questo è per dare una bella scossa iniziale,voglio testare la resa negli altri WO,visto che col depletivo al venerdì ho reso peggio...giusto ai fini sperimentali...ti dirò!
...the search for the truth...
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Hai ragione..sono io un prila a non averci pensato...
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