Aspirante medico in palestra - Superpippo's diary

**SuperTizio** · 17-05-2008, 05:48 PM

che sf****!!!
guarda il dottore lascialo stare.. per il momento di sicuro dovrai riposare.. ma io cononsco gente sia con bulging che con ernia che comunque qualcosa fanno di attività.. pesi compresi..
NON ARRENDERTI MAI!!

BUON RECUPERO!!

**Nemintek** · 17-05-2008, 06:20 PM

Hai 22 anni Pippo? Allora siamo quasi coetanei!

Comunque stai sereno! Sai già come risolvere la cosa?

**Superpippo** · 17-05-2008, 06:23 PM

già!!!

purtroppo no,l'ho scritto,secondo quella dovrei solo riposare e non fare più nulla a vita!!!perchè è troppo lieve,non è da operare,ma se mi muovo mi fa malissimo!!!

**Superpippo** · 19-05-2008, 12:45 PM

questa settimana depletivo come primo WO...sperimentiamo...
volume devastante più cardio...mi sento uno straccio,ma pronto a ripartire!!!

**Superpippo** · 21-05-2008, 10:04 PM

dunque...oggi un buon WO...

Panca 5x3 @ 72.5 75 75 72.5 72.5
trazioni supine 5x4 @ BW
dips 5 5 5 4 4 @ BW
lento 5x5 @ 40
pressa 5x5 @ 150
pulley 5x5 @ 65

in questi ultimi due sto prediligendo una tecnica pulita,senza cheating,con sommo piacere della mia schiena...

**cressi007** · 21-05-2008, 10:05 PM

be ottimo super pippo!!!

la panca come l hai sentita?

**Superpippo** · 21-05-2008, 10:18 PM

in realtà credo che si potesse spingere un pelo in più...ma ho voluto evitare il cedimento...
sono contento delle dips...

**cressi007** · 21-05-2008, 10:19 PM

ahahh sapevo che funzionavano hai visto i miei consigli?

ora spero mi ascolti pure glutammico con le supposte ahahah

**Superpippo** · 21-05-2008, 10:41 PM

contento lui...

**cressi007** · 21-05-2008, 10:42 PM

ahahahah no dai scherzo

**Nemintek** · 22-05-2008, 09:47 AM

Bravo Pippo ottimi progressi alle dip bravo

**Superpippo** · 22-05-2008, 11:13 AM

Originariamente Scritto da Nemintek

Bravo Pippo ottimi progressi alle dip bravo

infatti,son proprio contento...
per ora le tengo 2 x week,poi vediamo!

**tarantino** · 22-05-2008, 11:20 AM

Caspita Pippo, ho letto ora il diario, mi dispiace x ciò che ti è successo!

Mo dacci dentro, xò occhio a non esagerare, almeno x ora.

**Superpippo** · 22-05-2008, 11:27 AM

grazie tara...ma purtroppo non sono molto ottimista in merito...

**tarantino** · 22-05-2008, 11:32 AM

Beh dai, il wo non và poi così male...magari rimani a 2 x settimana, senza strafare.

Infondo sei giovane, dovresti recuperare.

Cmq che tipo di problema è? Cioè, cosa rischi?