Diario di Giacomo82

**Superpippo** · 17-05-2008, 06:41 PM

trema giacomo tremaaaaa!!!

**cressi007** · 17-05-2008, 06:45 PM

ahahaha nemy lavoraro hai fianchi h

**menphisdaemon** · 17-05-2008, 07:35 PM

Nem fallo mangiare che pesa 59 kg e vuole definirsi

**Nemintek** · 18-05-2008, 10:21 AM

Originariamente Scritto da cressi007

ahahaha nemy lavoraro hai fianchi h

eh?

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Nem fallo mangiare che pesa 59 kg e vuole definirsi

Sisi lo faccio mangiare io non preoccupatevi, lo porterò al mio ristorante e lo farò abbuffare come un cinghiale ahuahuahau

Preparati Giacomo!

**Giacomo82** · 19-05-2008, 03:09 PM

Colazione: 100gr gallette, 50gr hero diet, 150gr albumi, 250ml succo di pera
Spuntino: 80gr gallette, 70gr bresaola, 1mela
Pranzo: 200gr basmati, 120gr granchio+pomodorini pachino
Spuntino: 100gr gallette, 80gr bresaola, 1pesca
Cena: 200gr basmati, 85gr sgombro nat+piselli
Spuntino: budino proteico cytosport, 60gr gallette+miele

Total clean!
Spero possa essere d'esempio!
4500kcal