Vediamo di ricapitolare un pochino sti 12gg di sofferenza così da impostare x bene la ricarica.....anche se ho già in mente qualcosina spinta...

6/05: 1012kcal 40/59/1 - pro/fat/cho
7/05: 1358kcal 43/56/1
8/05: 1208kcal 34/64/2
9/05: 1352kcal 37/61/2
10/05: 1338kcal 44/54/2
11/05: 1356kcal 43/55/2
12/05: 1355kcal 41/57/2
13/05: 1324kcal 43/55/2
14/05: 1289kcal 35/63/2
15/05: 1310kcal 42/56/2
16/05: 1147kcal 45/53/2
17/05: 1060kcal 41/57/2

Domani direi che potrei stare pure sulle 4000kcal così divise: 70cho/20pro/10fat

a voi la parola.....