Citazione Originariamente Scritto da VPower Visualizza Messaggio
beh.. sicuramente una persona che ha 200kg di stacco di massimale, farà 10 reps di stacco con un carico maggiore di uno che ne ha 100 di massimale.
Senza dubbio, ma il quesito rimane.

Infatti, prendiamo l'esempio delle distensioni sopra la testa (che possono essere un log lift o un viking press o simili, i muscoli coinvolti sono gli stessi)
in una gara su questo movimento si può avere una competizione sul massimo numero di ripetizioni, nella successiva sul massimo carico sollevato. Allora si allenano su tutti i range?

Oppure, per proseguire ancora sullo stesso esempio, nel crucifix, il deltoide è sottoposto adirittura ad uno sforzo isometrico. Devono allenarsi anche in quello gli strongman?

Probabilmente allenarsi solo per la forza (massimale) non è sufficiente...
Credo comunque che allenarsi per la forza massimale porti i migliori benefici anche negli altri tipi di forza (come anche l'isometrica)

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