io ora:1e85x87 7.5% bf

[glutammico]

ok ho deciso, ti sreppo, se non altro per l'italiano.

[caso1986]

ottima scelta...:-)cmq ho postato le foto cosi almeno vedete che sn tiratino:-)21 anni:-)
come personal trainer ho messo su utube i video delle trazioni fatte bene...
per quanto riguarda le masse concordo pienamente.i pettorali stan venendo fuori con calma.la schiena va molto allargata, di braccia e deltoidi sono contento così come di gambe e schiena a livello di spessore, la vascolarizzazione sta aumentando.
Vedremo di aumentar per benino per l anno venturo:-)ciao a tutti e grazie.
Vi comunicherò con foto gli esiti del più bello d'italia