Citazione Originariamente Scritto da tarantino Visualizza Messaggio
Guarda glutammico, ho fatto lo stacco come il ragazzo nel video di sopra...senza step, e mi sono trovato bene!
Guarda anche io mi trovo bene senza step ( con le piastre da 20kg )
Poi sono passato alle piastre da 10 e step, cosi' da far cadere il bilanciere trattenendolo meno.
Poi gli step si sono sfondati e sono passato alle piastre da 15kg
Ora che sono ancora piu' Spiattellati alle piastre da 20kg, e cmq sto sui 28 cm da terra ( vs 23-24 cosi' come dovrebbe essere ) ....ma giusto un paio di sedute e ci arrivera' da solo !