Ahhhhhh...ho fatto un pò di stretching, e via con gli stacchi!

Ho tenuto le gambe flesse, la schiena dritta, l'impugnatura inversa solo da un lato e ho staccato spingendo di gambe!

Il mio allenatore ha detto che nello stacco va bene, ma mentre scendo, sforzo troppo di schiena buttandomi un pò in avanti.

Ho messo 60 kg+ asta da 10 kg...

@cristianino

Non posso filmarmi tanto facilmente...ma vedrò cosa posso fare.