Mr Olympia
Ciclo di Forza
Originariamente Scritto da glutammico
D'accordissimo
( anche io trattengo il necessario per non sfondare gli step, che si sono sfondati comunque )
Guarda glutammico, ho fatto lo stacco come il ragazzo nel video di sopra...senza step, e mi sono trovato bene!
Cmq nella discesa, io cercavo di andare piano...forse è quello che mi faceva uccidere la salute!
Poi quando riprovo, cerco di non trattenerlo molto...basta che non spacco i mattoni!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Guarda anche io mi trovo bene senza step ( con le piastre da 20kg )
Poi sono passato alle piastre da 10 e step, cosi' da far cadere il bilanciere trattenendolo meno.
Poi gli step si sono sfondatie sono passato alle piastre da 15kg
Ora che sono ancora piu' Spiattellati alle piastre da 20kg, e cmq sto sui 28 cm da terra ( vs 23-24 cosi' come dovrebbe essere ) ....ma giusto un paio di sedute e ci arrivera' da solo !
Permessi di Scrittura
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