Come incremento di peso progressivo credo cmq di essere in grado di mettere su 2,5(2 piastre da 1,25kg)ogni 4 sedute...
Cmq proverò sto lento avanti,l'unica cosa è che ho paura di schiacciarmi il naso§83 Xl'esecuzione:ma il bilancere deve scendere fino alla parte bassa o alta(clavicole) del petto???
Ciao