Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
Se tieni la schiena quasi orizzontale lavori piu' con i deltoidi posteriori mentre se la tieni a 45° con i deltoidi laterali.
grazie .
le faccio cn il busto quasi orizzontale al terreno... a questo punto credo proprio che l'anello debole siano i deltoidi posteriori
Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
phoenix so che e' l'ultima cosa che vorresti sentire ....ma perche' fai le alzate posteriori ? sono veramente di "rifinitura".
fai bene dirlo, infatti concordo cn il fatto che sn un lavoro di rifinituta. l'avevo visto fare in palestra e volevo provarlo. inoltre, a causa di alcuni problemi cn la panca piana, sto cercando d'individuare le carenze muscolari nei gruppi "minori" che potevano essere coinvolte nel movimento.