Definirsi senza cardio...è possibile?

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Mai detto che il cardio sia inutile in definizione! Semplicemente io, personalmente, nn lo reputo fondamentale per la perdita di massa grassa.
A meno di non partire da bf elevate o, viceversa, di dover scendere sotto l'8% il cardio nn è indispensabile (anzi, se non correttamente gestito, rischia di farti perdere parte della massa magra tanto faticosamente acquisita!).
E' indubbio cmq che si possono ottenere buoni risultati col cardio+dieta! (se no nn sarebbe così diffuso, credo..)

beh, se vuoi saperlo e per quanto ne so, tutti i bb che gareggiano che ho potuto conoscere nella mia palestra, e sono 7-8, tutti ottimi, in definizione facevano cardio e in massa non superavano l'8-9%

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Fare attività aerobica moderata, non puo' fare che bene al nostro apparato cardiovascolare
Il lavoro con opposizione di resistenza è di tipo anaerobico, cerchiamo di compensarlo con una attività aerobica, in modo da non doverci trovare con il fiatone dopo una rampa di scale
Tutto cio' al di la della validità per ottimizzare la composizione corporea
Si riesce a perdere grasso corporeo con la dieta senza cardio? assolutamente si.
Si riesce a perdere grasso corporeo con il cardio senza dieta? non in modo ottimale ed in un tempo troppo lungo.
Si riesce a perdere grasso corporeo con dieta abbinata ad attività aerobica moderata? in modo ottimale e anche in più breve tempo.