cosa fare x mettere un po' di massa muscolare ?

**carloppio** · 15-05-2008, 02:46 PM

Esercizi fondamentali (panca, squat, stacco, trazioni, rematore, lento)
Carichi crescenti
Dieta ipercalorica (pulita)
Riposo

Queste sono le indicazioni che devi usare con la funzione "cerca" del forum!

**master_mirko** · 21-05-2008, 07:06 PM

Originariamente Scritto da carloppio

Esercizi fondamentali (panca, squat, stacco, trazioni, rematore, lento)
Carichi crescenti
Dieta ipercalorica (pulita)
Riposo

Queste sono le indicazioni che devi usare con la funzione "cerca" del forum!

quoto

**fifty** · 21-05-2008, 09:47 PM

Alla prossima richiesta del genere chiudo il Forum non il 3D

**SeNsHi** · 23-05-2008, 04:21 PM

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**Heavy Metal** · 23-05-2008, 05:04 PM

Basta leggere il forum per diventare grossi, lascia perdere pesi e diete ipercaloriche...

**glutammico** · 23-05-2008, 05:18 PM

Carichi crescenti ...'nsomma.

**tattoos** · 23-05-2008, 06:14 PM

In effetti, il leggere il Forum procura iperplasia ed ipertrofia all'indice e più in generale la mano destra (o sinistra se siete mancini) per l'uso del mouse o tracking point.