domandine..

[carloppio]

Beh, alcuni integratori consentono un più rapido recupero muscolare e quindi ti fanno spingere di più al successivo allenamento.. in questo senso possono aiutare la crescita di più che non facendone uso..

[Karn]

Personalmente durante l'anno o in più periodi ci vedrei bene un
bel periodo disintossicante a base di gel d'aloe vera e uno stacco
totale integratori e diete iperproteiche.

[tarantino]

Personalmente durante l'anno o in più periodi ci vedrei bene un
bel periodo disintossicante a base di gel d'aloe vera e uno stacco
totale integratori e diete iperproteiche.

Ok x gli integratori...ma non x la dieta.


Cmq un periodo di stacco ci vuole...

[+Dreamer+]

Perchè lo stacco?

Smettere le pro in polvere per un tot di tempo è come dire "questo mese non mangio pollo". O mi sbaglio?

Capisco lo stop dalle diete iperproteiche o se le pro in polvere sono un surplus che si va ad aggiungere ad una dieta già di per se iperproteica...ma se ci si mantiene su livelli "normali"(sui 2gr per Kg di peso corporeo per capirsi) che problema c'è?

[phoenix1927]

concordo cn dreamer

[tarantino]

Perchè lo stacco?

Smettere le pro in polvere per un tot di tempo è come dire "questo mese non mangio pollo". O mi sbaglio?

Capisco lo stop dalle diete iperproteiche o se le pro in polvere sono un surplus che si va ad aggiungere ad una dieta già di per se iperproteica...ma se ci si mantiene su livelli "normali"(sui 2gr per Kg di peso corporeo per capirsi) che problema c'è?

Io considero gli integratori come una cosa "non del tutto natutale", piena poi di un sacco di schifezze.
Non dico che sia giusto, ma lasciare che il corpo abbia dei momenti di relax, credo che sia meno dannoso.

Poi, ognuno ha il suo modo di vedere la cosa...com'è giusto che sia.

[glutammico]

Varia di tanto in tanto la marca di proteine

[tarantino]

Varia di tanto in tanto la marca di proteine

A che pro scusa?

Pro non sta x proteine eh...

[°°sOmOja°°]

Io considero gli integratori come una cosa "non del tutto natutale", piena poi di un sacco di schifezze.
Non dico che sia giusto, ma lasciare che il corpo abbia dei momenti di relax, credo che sia meno dannoso.

Poi, ognuno ha il suo modo di vedere la cosa...com'è giusto che sia.

sei un sognatore
pensi che il cibo che acquisti sia tanto + genuino?

[tarantino]

sei un sognatore
pensi che il cibo che acquisti sia tanto + genuino?

No, affatto...magari è peggio il pollo OGM che le proteine in polvere!
è una questione di abitudine...

Cmq x il sognatore...concordo!

[andyn]

Io considero gli integratori come una cosa "non del tutto natutale", piena poi di un sacco di schifezze.
Non dico che sia giusto, ma lasciare che il corpo abbia dei momenti di relax, credo che sia meno dannoso.

Poi, ognuno ha il suo modo di vedere la cosa...com'è giusto che sia.

quoto somo a risposta di questa frase... cmq se vuoi staccarle devi aggiustare la dieta, cioè se levi un integratore, devi reintegrare con pollo, tacchino, tonno ... quello ke ti pare. cioè la parola INTEGRARE significa COMPLETARE la dieta, nn fare qualcosa in +, qualcosa di cui si può fare a meno... anke se nn farei lo stesso discorso x crea, gluta, arginina, termogenici & co

[tarantino]

quoto somo a risposta di questa frase... cmq se vuoi staccarle devi aggiustare la dieta, cioè se levi un integratore, devi reintegrare con pollo, tacchino, tonno ... quello ke ti pare. cioè la parola INTEGRARE significa COMPLETARE la dieta, nn fare qualcosa in +, qualcosa di cui si può fare a meno... anke se nn farei lo stesso discorso x crea, gluta, arginina, termogenici & co

Beh, è ovvio che levando qualcosa, dovrai mettere qualcosaltro....altrimenti finisci con l'avere delle lacune.

[andyn]

Perchè lo stacco?

Smettere le pro in polvere per un tot di tempo è come dire "questo mese non mangio pollo". O mi sbaglio?

Capisco lo stop dalle diete iperproteiche o se le pro in polvere sono un surplus che si va ad aggiungere ad una dieta già di per se iperproteica...ma se ci si mantiene su livelli "normali"(sui 2gr per Kg di peso corporeo per capirsi) che problema c'è?

nn ti sbagli...
xò io ho sentito ke bisognerebbe staccare con i multivitaminici anke se nn concordo... voi sapete niente di questo?

[+Dreamer+]

nn ti sbagli...
xò io ho sentito ke bisognerebbe staccare con i multivitaminici anke se nn concordo... voi sapete niente di questo?

Bah..guarda, leggendo qua e là, a me sembra che in Italia ci siamo molta ignoranza da parte dei medici sugli integratori, i quali, visto che ne sanno poco e niente, preferiscono glissare il problema con frasi un po' sconnesse. E' un argomento molto affascinante e per essere conosciuto credo che un medico dovrebbe fare degli studi/specializzzioni appositi...cosa che qua, mi pare inesistente. Soprattutto la "modulazione" delle vitamine, cioè l'uso di dosi maggiori o combinazioni in situazioni in cui ve ne è una necessità, mi pare un argomento sconosciuto ai più...preferiscono mantenersi sugli Rda e le solite 5 frasi che dicono, evitando di dire fesserie.

Cmq...io sarei curioso innazitutto di prendere frutta/verdura da banco e verificare i quantitativi di vitamine/minerali/antiossidanti, contenuti.