Scheda multyfrequenza di nemintek

[Call]

stai diventando come me!!

No, allora, le percentuali sono importanti nei 3 big, negli altri ex ti regoli a sensazione!

Hai mai cercato l'1rm nel curl?

sinceramente non l'ho mai cercato l'1RM nel curl, ma l'ho calcolato...

[hammer son]

scusate, potete spiegarmi bene come funzionano le jumpset? ho cercato sul forum ma ho trovato cose un po' contrastanti..
ad esempio:

Jumpset:
Panca piana 5x5
Rematore bilanciere 5x5

come lo eseguo? grazie!!