Citazione Originariamente Scritto da F4B10 Visualizza Messaggio
ma stai scherzando?
secondo te, se uno non è un medico non deve allenarsi, la maggior parte della gente che va in palestra si fa dare una scheda bella che fatta da un trainer e si basa su quella, cosa sono tutti pazzi?
poi è vero che è tutta un altra cosa allenarsi con cognizione
p.s.:
se devi informarti parti dal leggere l'arte delle serie e delle ripetizioni (è un 3d in evidenza) è fatto molto bene e ci sono un sacco di nozioni basilari.
chi ha parlato di medicina???
la biomeccanica e' necessaria...
infatti la meta' della gente se non si limitasse a eseguire esercizi scritti su un pezzo di carta avrebbe molti piu' risultati...