Citazione Originariamente Scritto da bonfaz Visualizza Messaggio
hai mai cercato di aggiustare il motore di una macchina?
o di aprire una tv x sistemarla? almeno tu non sia un meccanico spero di no.
perchè vuoi lavorare sul tuo corpo senza avere le necessarie nozioni?
informati, studia e poi sperimenta e non è ancora tutto.....
ma stai scherzando?
secondo te, se uno non è un medico non deve allenarsi, la maggior parte della gente che va in palestra si fa dare una scheda bella che fatta da un trainer e si basa su quella, cosa sono tutti pazzi?
poi è vero che è tutta un altra cosa allenarsi con cognizione
p.s.:
se devi informarti parti dal leggere l'arte delle serie e delle ripetizioni (è un 3d in evidenza) è fatto molto bene e ci sono un sacco di nozioni basilari.