Il futuro post W.O.

**tarantino** · 13-05-2008, 02:14 PM

Ragazzi, ho finalmente ottenuto un frullatore!

Oggi vorrei portare in palestra x il post W.O. un beverone fatto da:
Acqua
30 gr di pro in polvere
2 cucchiaini di miele
4 fette biscottate

Secondo voi è buono?

Oppure rischio di ingerire troppi carbo?

**glutammico** · 13-05-2008, 02:17 PM

non l'ho mai fatto ....ma prova a frullare 40-70g di riso cotto .
Ovviamente ci vorra' un po' piu' d'acqua per renderlo "fluido"
e togli miele e fette biscottate .

**cressi007** · 13-05-2008, 02:20 PM

mm glutammico col riso e le prote al cacao tutto bello frullato un poco zuccherato ci esce un pudding gelato delizioso se pio messo in frigo..e ottimo gnam gnam

**glutammico** · 13-05-2008, 02:32 PM

Originariamente Scritto da cressi007

mm glutammico col riso e le prote al cacao tutto bello frullato un poco zuccherato ci esce un pudding gelato delizioso se pio messo in frigo..e ottimo gnam gnam

Mi capisci al volo

**tarantino** · 13-05-2008, 02:22 PM

Originariamente Scritto da glutammico

non l'ho mai fatto ....ma prova a frullare 40-70g di riso cotto .
Ovviamente ci vorra' un po' piu' d'acqua per renderlo "fluido"
e togli miele e fette biscottate .

Il fatto e che non ho tempo x cuocere il riso...
Dici che così com'è non va bene?

@Cressi

Ma tu lo hai già fatto?

**abacus** · 13-05-2008, 02:25 PM

le fette biscottate NON integrali, dato che contengono amido dovrebbero andar bene nel post wo...sbaglio?

**glutammico** · 13-05-2008, 02:34 PM

Originariamente Scritto da tarantino

Il fatto e che non ho tempo x cuocere il riso...
Dici che così com'è non va bene?

@Cressi

Ma tu lo hai già fatto?

Dai tarantino ...non devi cuocerlo mica 5 minuti prima.
Ci usciranno 20 minuti tra acqua e cottura durante la giornata .
Te lo tieni cotto ( fallo ben cotto )

**tarantino** · 13-05-2008, 03:20 PM

Originariamente Scritto da glutammico

Dai tarantino ...non devi cuocerlo mica 5 minuti prima.
Ci usciranno 20 minuti tra acqua e cottura durante la giornata .
Te lo tieni cotto ( fallo ben cotto )

Diciamo che sono un fancazzista cronico!

**Nemintek** · 13-05-2008, 03:22 PM

Come destrosio gusto neutro??? E' glucosio, cioè zucchero ed ha un sapore dolce. Comunque si le shekero insieme e viene fuori un beverone squisito sluuuuurp

**cressi007** · 13-05-2008, 02:35 PM

Originariamente Scritto da tarantino

@Cressi

Ma tu lo hai già fatto?

si gia fatto ed e' delizioso..ma lo usavo per la massa..e' ottimo e da provare sicuro

glutammico:

ci leggiamo nelle menti ormai

**tarantino** · 13-05-2008, 03:11 PM

Originariamente Scritto da cressi007

si gia fatto ed e' delizioso..ma lo usavo per la massa..e' ottimo e da provare sicuro

glutammico:

ci leggiamo nelle menti ormai

Ok grazie...

Cmq la finite di flirtare?

X quello c'è rest pause!

@ phoneix

Sto evitando la frutta dopo i W.o....mi trovo meglio con dei beveroni!

**Nemintek** · 13-05-2008, 03:17 PM

Io con pro e destrosio mi son sempre trovato da dio, 0 tempo e 0 sbattimanento

**phoenix1927** · 13-05-2008, 02:36 PM

Originariamente Scritto da tarantino

Ragazzi, ho finalmente ottenuto un frullatore!

Oggi vorrei portare in palestra x il post W.O. un beverone fatto da:
Acqua
30 gr di pro in polvere
2 cucchiaini di miele
4 fette biscottate

Secondo voi è buono?

Oppure rischio di ingerire troppi carbo?

ovviamente dipende tutto dal resto della dieta e se stai in low carb, cmq come post wo mi sembra adatto

. potresti pure metterci una banana (o sostituirla al miele)