Creatina e amminoacidi rammificati..Che ne dite??

**ale82** · 13-05-2008, 11:29 AM

Originariamente Scritto da leo86

Mi sai dire qualche marca di queste proteine in pillole???
Vabbè oramai consumo queste 12 bustine di creatina e aminoacidi, sono da 20g l'una sapete dirmi come devo assumerle, insomma in quanta acqua devo mettere una bustina e quando prenderle??meglio prima o dopo l'allenamento..............Cmq per quanto riguarda mangiare per ingrassare, guarda non ti dico quanto mangio ma nn ingrasso,pensa i miei possono mettere un mutuo per farmi mangiare.

Esistono diverse marche di prioteine in tabs...ma io ritengo sempre migliori quelle in polvere..nn c'è storia!!
PIUTTOSTO CAMBIA MARCA DI PROTEINE..NN SO QuaLI HAI PROVATO PRIMA MA NE ESITONO DIVERSE MARCHE CHE SONO MOLTO BUONE ANCHE DI GUSTO,PIACCIONO X FORZA!!!
Il farmacista però non lo capisco:ti ha fatto prendere creatina ed aminoacidi al posto delle prote??

NN sono la stessa cosa!!

**darkdancer** · 13-05-2008, 12:45 PM

lol alle proteine in pillole.

mangia, altro che pillole!

Sei sottopeso, salire oltre i 70 si fa senza alcuna integrazione esterna.

**tarantino** · 13-05-2008, 02:03 PM

Originariamente Scritto da darkdancer

lol alle proteine in pillole.

mangia, altro che pillole!

Sei sottopeso, salire oltre i 70 si fa senza alcuna integrazione esterna.

Eh già...quoto!

**m4x** · 13-05-2008, 05:08 PM

mah, anche io spesso leggo che le proteine hanno un gusto cattivo..
io mi sono appena gustato la mia tazza al gusto cioccolato col latte, e lo scaldo pure un po..prendile ad un certo sapore, vedrai che non ci sono problemi...

**leo86** · 13-05-2008, 11:37 PM

Beh ragazzi la marca delle proteine che presi tempo fa, forse avete ragione dovrei prenderle magari al cioccolato o altri gusti...Cmq il farmacista mi ha dato questi amminoacidi ram. e creatina perchè cmq ha detto che fa crescere il muscolo, ho dato un occhiata in giro nel web ed effettivamente è riportato in varii commenti, magari non appena le finisco prenderò le proteine, e mi consiglierete delle buone marche.
Ps. per quanto riguarda il prendere peso, non ci riesco proprio vi giuro mangio di tutto, carne,pesce,salumi,formaggi, tutto, forse mangio pochi dolci;boh che vi devo dire.

**m4x** · 15-05-2008, 12:09 PM

ci sono molte diete "tipo" per il forum, cerca di attenerti il piu possibile, per i dolci, beh meglio se non mangi schifezze. Cmq per la mia semplice esperienza, vedrai che appena prendi il ritmo giusto, non ti sentirai "costretto" a mangiare, ma sarà proprio il tuo corpo ad avere fame. A me è successo cosi..