è una figata vederti alle prese con questo tipo di allenamento!
Larry Scott
Ciclo di Massa
è una figata vederti alle prese con questo tipo di allenamento!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ahah.. avevo preparato una split che ti avrebbe fatto morire.. magari la faccio a seguire delle 3week, vediamo.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
ahahahahahah grande somo mi hai fatto morire leggendo tutte quelle reps
Comunque stavo pensando anche io una cosa simile, basandomi sullo shock forza/massa/pompaggio come consigliao da 4ca, però la mia idea era quella di fare un 3xweek, e ad ogni seduta cambiare totalmente allenamento come appunto descritto sopra, che ne dici? Oppure sarebbe meglio fare proprio come dica 4ca, cioè allungando le settimane?
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