Addominali

[glutammico]

mi sfuggono i motivi

[TripleHage]

mi sfuggono i motivi

allora non è il grasso, ma mangiare parecchio aiuta a mettere più massa!!!

[glutammico]

triple ma ci fai ?

[Superpippo]

inizio a pensarlo anch'io...amico di palestrasuper???

[tattoos]

Più che altro il grasso saturo contribuisce alla endogenesi del testosterone.

E con questo, Triple si suiciderà...

[TripleHage]

Più che altro il grasso saturo contribuisce alla endogenesi del testosterone.

E con questo, Triple si suiciderà...

nooooooooooooooo!!!!!!!!!

[TripleHage]

Io impiego 1.30h ogni seduta di allenamento. Che ne dite è troppo?
Ho sentito in giro che nn bisogna impiegare molto tempo nel fare allenamento perche si rischia che il muscolo vada in degenerazione!!!

[Superpippo]

certo,dopo i 59 minuti scatta un meccanismo per cui ogni ripetizione bruci circa 10 gr di muscolo...

[tarantino]

certo,dopo i 59 minuti scatta un meccanismo per cui ogni ripetizione bruci circa 10 gr di muscolo...

Non dire certe cose che poi ci credono...

Cmq x mettere massa, più è breve, più eviterai il catabolismo.

[TripleHage]

Non dire certe cose che poi ci credono...

Cmq x mettere massa, più è breve, più eviterai il catabolismo.

ma se faccio 7 esercizi con 4 serie per seduta con 2 minuti di riposo, come faccio a stare meno di 1.30h?
Se fai i conti ci vogliono solo 56min circa di riposo, ed il resto per eseguire le ripetizioni!!
NN SO SE MI SPIEGO

[SeNsHi]

varia la scheda... modificala in modo da far durare l'allenamento non + di 75 min (+o-)

[TripleHage]

E' vero che maggiore è il tempo di recupero, migliore è lo stimolo per la massa?

[TripleHage]

E' vero che maggiore è il tempo di recupero, migliore è lo stimolo per la massa?