Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
A parte che il MB non e' preciso .
Cmq superavi 600kcal il tuo MB ....ma il dispendio energetico Totale Relale ?
Ti alleni 4 volte a settimana, giochi a calcetto ( se non ricordo male ) e tutte le altre cose che fai ...dove le metti ?
vabbè che nulla è preciso.. cmq di 600 kcal è un dato indicativo, capitavano giorni in cui ero davvero affamato che ne mangiavo anche 1000 di più.. di solito coincidevano coi giorni in cui mi affaticavo di più

a calcetto purtroppo sto giocando 1 volta ogni 3 settimane, poi capitano giorni interi che resto a casa nel letto a studiare.. purtroppo il dispendio energetico totale è impossibile calcolarlo