Grazie dei consigli ragazzi!
Ho una scoliosi abbastanza accentuata, che mi porta ad avere fianchi sbilanciati. Mi hanno consigliato di eseguire degli esercizi a corpo libero per tenere la schiena più flessibile possibile e di avitare di sollecitarla troppo con i carichi (non sono esattamente la tipa atletica e ben piazzata, quindi i pesi cadono tutti lì!)

Durante l'esecuzione della pressa sento che sforzo la schiena e la zona lombare oltre alle gambe, la eseguo quindi in modo scorretto?
Per quanto riguarda i carichi non sono importanti (si parla di massimo 10kg), ma è sbagliato pensare che più che il peso in sè conti la proporzione?
(nel senso: per uno che pesa 80kg e con molta massa magra 10kg sono una sciocchezza, per me che ne peso meno 10kg dovrebbero avere un impatto diverso)