non è un discorso che condivido.
Non credo che si possa eseguire sempre un esercizio con pesi non elevati....senza contare che il lento dietro che ritieni formidabile per la schiena (chissà come mai...) trova nel fatto che il trapezio ci aiuta molto il suo svantaggio maggiore, per vari motivi:

1-lo si dovrebbe utilizzare per lo sviluppo principalmente dei deltoidi

2-problemi biomeccanici di cui sopra

3-l'aiuto del trapezio ci permette sì di utilizzare carichi superiori, ma non si darà uno stimolo efficace al 100% nè ai muscoli target nè al trapezio stesso

4-col lento avanti i problemi si limitano enormemente.


Che ci si serva di una tecnica adeguata con esercizi come lento dietro, lat dietro, tirate al mento et similia NON toglie che siano esercizi antifisiologici e dannosi (o meglio: più dannosi di altri ).




Un'ultima cosa: interpretare il tuo post è un conto, scrivere cose non condivisibili ( a quanto pare non solo da me...),un altro.



Cèo!