ahah ..mi e' capitata la stessa cosa, per errore.
Mi stavo riscaldando per gli stacchi .
Volta precedente 110 kg
Volevo aumentare 4 -5 kg
Inizio il riscaldamento con 4-5 rep fino a 70 kg
e poi inizio singole a salire...fino a mettere 110kg ...e li trovo tosti...tanto che ho iniziato a sbraitare pensando che fossi spompato IO.
Decido che sono troppi per fare le serie e vado per scaricarlo un po' ...e mi accorgo che mi ero distratto e caricato 130kg.
Morale mi sono allenato con 120kg e sono andati una bellezza.
La testa conta tantissimo, altroche'.

In bocca al lupo per tutto !