Originally posted by Sly83
ogni qual volta l'omero va contemporaneamente in iperestensione, iperabduzione ed iperextrarotazione siamo in posizione sublussante.
Senza contare che, in questa posizione, il tendine del muscolo sopraspinato viene come pinzato nello spazio subacromiale (tra clavicola e acromion, un processo osseo della scapola).
Se vuoi, fai questi esercizi.
Ma fra qualche anno potresti aver bisogno di un fisioterapista

Ho detto che non è potenzialmente dannoso?! NO!

E' cosi difficile interpretare il mio, seppur lungo, post?!?!


E' un esercizio formidabile per l'ipertrofia della schiena, appatto che venga eseguito nella maniera corretta.

Se leggi bene ho scritto che non viene eseguito ed è sconsigliato (soprattutto) percKé può essere dannoso con pesi elevati.
Provate ad eseguirlo con un peso adeguato controllando e contraendo ....e non c'è storia....ragazzi


Un saluto