Citazione Originariamente Scritto da zacros Visualizza Messaggio
La schiena è abbastanza iperestesa,ma manchi di adduzione delle scapole.Cerchi troppo la schiena,specialmente nella prima parte dell'alzata,mentre dovresti spingere coi piedi per mettere in moto le gambe.Infatti in alcune rep fai quasi degli stacchi a gambe tese.Ogni alzata dovrebbe essere unica,quindi dovresti settarti per alzata singola.Poi nello stacco i guanti non si possono vedere.
quoto
-essenzialmente direi che non sei composto.
devi evitare tutti quegli strattoni all'inizio, se vuoi darti la carica devi farlo mentalmente senza perdere la compostezza.
-il sedere deve stare + basso, sopra il parallelo, ma + basso di come sei ora.
-il bilancere scorre sulle gambe, nn si allontana.