Originally posted by the rock75
jarod sei ffffuori strada :
1- non so in che pal ti alleni ma da me non c'è nessuno e dico nessuno che usa dei pesi per impressionare o meglio ci sono ma sono quelli che non hanno il minimo risultato , in puù sono una minoranza ristrettissima presa x il culo , da me è facile vedere i + grossi cfare pesi inferiori rispetto a quelli senza risultati.
2- cosa c'entrano le macchine e i vecchi esercizi che sono rimasti ; non mi sembra che sia questo l'oggetto del contendere , queste sono discussioni alla stregua su un rematore o lat a presa in pronazione o supinazione quindi posso assicurare a TUTTI che il lento davanti non impedirà lo sviluppo della spalla ai suoi massimi livelli , senza contare che quando le dimensioni sono di un certo tipo è + facile avere il peso davanti che dietro il collo.
3- si fa + peso al lento dietro che al davanti
4- x kattivone il paragone squat /pressa non regge cioè sic è + faticoso e completo lo squat ma non stiamo parlando di una sostituzione con il leg extension; conosco gente che per prob alla bassa schiena non potrebbe ottenere un'intensità suff allo squat e infatti ottiene ottimi ris solo con pressa affondi e leg curl
ma possibile che non centri mai il punto di quello che uno ti dice?