Ancora sugli sbalzi di carico....

[4ca]

Originally posted by enrico1968
Ti sei spiegato benissimo Alex, ma io intendo riscaldava ad esempio le spalle dopo il petto non ti sembra eccessivo visto che le stesse vengono coinvolte negli esercizi del petto, idem dicasi per i triceps..

pero se fai la panca piana o inclinata non userai il deltoide cosi come lo usi facendo le distension i con manubrio o le aperture laterali, percio prima di impugnare un manubrio di 80 chili una serie precedente con un manubrio piu leggero (35chili) ti sara utile per aver la s=cerezza che certe parti non "dormano"
poi mi sempra che lui non facesse le spalle con il petto, cmq il discorso vale un po per tutto e una serie in piu non mi sembra compromettere il dicorso H.D.