X quanto riguarda il lento dietro dai sfatiamo sto mito del cavolo ormai è diventata quasi un'ossessione che ti massacri le spalle...ok ci sono molti esercizi più sicuri come quelli alle macchine ma che vuol dire?Sì anche lo squat massacra ginocchia e bassa schiena ma allora facciamo solo pressa? Insomma se il carico e l'esecuzione sono corretti non dovrebbero esserci problemi poi se uno fa le gare a chi carica di più...
Io vedo gli agonisti nella mia palestra che lo usano sempre e con carichi molto consistenti ad una mia domanda a riguardo la risposta è stata "sarà anche vero che te le massacrano MA le fanno crescere". E il discorso si è chiuso lì.... §83
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