ma io gia il giorno dopo l'allenamento non mi sento affaticato.... potrei fare d nuovo lo stesso gruppo muscolareprobabilmente non lo sforzo abbastanza... oppure non eseguo bene gli esercizi.
ma io gia il giorno dopo l'allenamento non mi sento affaticato.... potrei fare d nuovo lo stesso gruppo muscolareprobabilmente non lo sforzo abbastanza... oppure non eseguo bene gli esercizi.
Ultima modifica di francesco09; 09-05-2008 alle 02:21 PM
un'altro consiglio paterno: la cosa fondamentale è far riposare i muscolo, non è che più lo alleni più cresce, semmai meglio lo stimoli, lo fai riposare e lo nutri più avrai risultati. Poi non è detto che bisogna che provi dolore il giorno dopo tutte le volte, i cosiddetti DOMS possono esserci o no, questo non vuol dire che non hai lavorato bene...
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