Eccomi mentre ero in ospedale, - 10 kg! Ciò che resta di me...

**Garzante** · 09-05-2008, 01:56 PM

Originariamente Scritto da tarantino

Cmq il petto è un mio punto debole, xò quantomeno, almeno prima, era striato...
Cmq il mio allenatore ha detto che è in parte colpa del deltoide se il petto ha una crescita più lenta degli altri muscoli!
Se ci fai caso, lo offusca parecchio...

sempre stato anche il mio punto debole.. prima di iniziare palestra facevo pugilato per cui mi ritrovo dorsali e spalle + avanti..
ormai sono giunto alla convinzione che sulla panca spingo di spalle anzikè di petto

cmq per quanto riguarda la BF non mi sembreresti troppo altino.. 11-12% credo boh

**tarantino** · 09-05-2008, 02:06 PM

Originariamente Scritto da Garzante

sempre stato anche il mio punto debole.. prima di iniziare palestra facevo pugilato per cui mi ritrovo dorsali e spalle + avanti..
ormai sono giunto alla convinzione che sulla panca spingo di spalle anzikè di petto

cmq per quanto riguarda la BF non mi sembreresti troppo altino.. 11-12% credo boh

Si, ho notato che le arti marziali creano questo difetto...io ho fatto 16 anni arti marziali, quindi...

**Superpippo** · 09-05-2008, 02:33 PM

ma dai che stai più che bene,ora recuperi subito!!!

**tarantino** · 09-05-2008, 02:45 PM

Originariamente Scritto da Superpippo

ma dai che stai più che bene,ora recuperi subito!!!

Grazie x l'incorraggiamento! Lo spero davvero!

@ Garzante
Hai mai provato a spingere tenendo le spalle chiuse? Non so come spiegartelo, ma da quando il mio istruttore me lo ha fatto fare, il petto ha cominciato a crescere!

**Garzante** · 09-05-2008, 07:11 PM

in che senso con le spalle chiuse? intendi con la presa stretta? così lavorano i tricipiti xò + ke altro..

**nemo-userdel** · 09-05-2008, 07:16 PM

beh dai non stai male, da come ti eri descritto pensavo peggio!
ti riprenderai subito, ne son sicuro!

**tarantino** · 09-05-2008, 07:54 PM

Originariamente Scritto da Garzante

in che senso con le spalle chiuse? intendi con la presa stretta? così lavorano i tricipiti xò + ke altro..

è un casino spiegartelo, cmq mi fa aprire tantissimo le scapole e mi fa spingere con queste praticamente schiacciate sul fondo della panca!
Dovresti vederlo x capire meglio...

Originariamente Scritto da osvaldo.gr

beh dai non stai male, da come ti eri descritto pensavo peggio!
ti riprenderai subito, ne son sicuro!

Grazie Osvaldo...ma x tornare in forma ce ne vorrà!
Anche se...già dopo 1 settimana stò meglio!
Poi posto delle foto...