Addominali

[glutammico]

si ma lo scopo degli addominali e' diverso.
Nel caso di somo ( o PL in genere ) si aumenta la forza per stabilizzarsi in squat e altro.
Nel caso di chi gli addominali li fa per "estetica" e' sconveniente arrivare a crunch con 80kg, oltre che mooolto scomodo.
Meglio togliere il grasso dell'addome con dieta e aerobica invece di far "sporgere" l'addome attraverso la Panza.

[panel]

si ma lo scopo degli addominali e' diverso.
Nel caso di somo ( o PL in genere ) si aumenta ...

Giusto. Non avevo puntualizzato lo scopo.

[TripleHage]

oggi ho fatto per la prima volta un esercizio, che è l'alzata a mento con il bilenciere. Che ne dite è un esercizio efficace per le spalle?

[TripleHage]

E' vero che avere un pò di grasso migliora la crescita muscolare?

[TripleHage]

E' vero che avere un pò di grasso migliora la crescita muscolare?

[glutammico]

mi sfuggono i motivi

[TripleHage]

mi sfuggono i motivi

allora non è il grasso, ma mangiare parecchio aiuta a mettere più massa!!!