Twins Rebuilding

[menphisdaemon]

Quella non l'ho mai vista in vita mia...

[twins]

io ci ho fatto amicizia ieri sera!

oggi pesatura 84.1 (+ 0.5 kg). buono, più pieno, stessa definizione!

[menphisdaemon]

Bene direi...

[twins]

spalle in 25'

- lento alla peck deck
- lento dietro libero in piedi
- alzate laterali
- posteriori alla vertical raw

- bench press

tutti gli esercizi su tre seri con carico a salire...naturalmente...fino a cedimento!

[menphisdaemon]

Stai diventando un BII con questi mini allenamenti..

[twins]

...più che altro sto diventando scemo con questo c.azzo di lavoro!

[menphisdaemon]

Come procede brò??