Posso chiederti xche hai deciso di lavorare in questa maniera?
Cioè, xche non hai diviso nei vari giorni i gruppi muscolari?
Ps: è solo una domanda, non una critica.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Posso chiederti xche hai deciso di lavorare in questa maniera?
Cioè, xche non hai diviso nei vari giorni i gruppi muscolari?
Ps: è solo una domanda, non una critica.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
In realtà sono divisi:
-corpo superiore
-corpo inferiore + arti superiori
-fullbody
è una scheda che personalmente apprezzo molto!
-Where Eagles Dare-
Mr Olympia
Ciclo di Forza
mah...io non e che l'adoro!
Poi se uno si trova bene...tanto di guadagnato!
Io divido sempre i muscoli in gruppi di 2, tranne x le gambe, che alleno da sole!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
se fai così non fai multi!
-Where Eagles Dare-
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ma titan non si presenta più?
Lo chiedo a voi allora: nella scheda alcuni esercizi sono uniti dal più (+)... secondo voi intende fare dalle superserie?
-Where Eagles Dare-
Principiante
In Warm-Up
Originariamente Scritto da carnera
ma titan non si presenta più?
Lo chiedo a voi allora: nella scheda alcuni esercizi sono uniti dal più (+)... secondo voi intende fare dalle superserie?
mi accodo alla domanda che interessa pure me...visto ke mi è sorto lo stesso dubbio..mhm...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
No..non l'ho mai detto....
Cmq non credo che volesse dire che è in superserie...
secondo me schiacciava il pulsante + xche è vicino a quello di invio!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ehi ragazzi scusate se non ho risposto piu'.
Ho avuto problemi e poi sono partito per Praga.
Comunque dopo il (+) non sono in superserie. E' un semplice consiglio di Somo che mi dette.
Praticamente dopo un multiarticolare aggiungo un complementare in 2x10\15... a volte faccio 2x8\2x6. Rest 1' 30'' .. a volte 1' circa.
In ogni caso il nocciolo e' questo.
Scusate se vi ho fatto aspettare tanto
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ahahaaha.. non me ne parlare che su msn c'ho emoticon poco ortodosse vicino l'invio e a volte le schiaccio. Che figura certe volte...No..non l'ho mai detto....
Cmq non credo che volesse dire che è in superserie...
secondo me schiacciava il pulsante + xche è vicino a quello di invio!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
tipo jumpset, se non ho capito male... alterni una serie di multiarticolare a una di un complementare, ho capito bene?
-Where Eagles Dare-
Mr Universo
Inizio Preparazione
No no. Prima tutta la sessione di multiarticolare e poi il complementare.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ok! grazie mille!
-Where Eagles Dare-
Mr Universo
Inizio Preparazione
che bella scheda ibrida se non sbaglio no ?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
anche io non lavoro più per gruppo muscolare, tanto l'isolamento non esiste, tanto vale lavorare per alzata e non per gruppo muscolare.
parere personale.
Mr Italia
In Warm-Up
La scheda mi piace assai, ma volevo chiedere una delucidazione da neofita
E' unicamente x la forza-ipertrofia oppure opportunamente aggiustata si può utilizzare in def?
Grazie raga e scusatemi se ho detto qualche castroneria
Ultima modifica di alex87alex; 13-05-2008 alle 10:27 PM
Permessi di Scrittura
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