Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
Amico, io parlo di questo:

Lunedì: gambe, polpacci, bicipiti
Martedì: petto, tricipiti
Mercoledì: riposo o aerobica
Giovedì: spalle, extrarotatori + addome
Venerdì: schiena, trapezio, polpacci

Oppure anche altri abbinamenti, ma la sostanza è questa.
Non sò se conta molto...ma vorrei dirvi come faccio io!
Credo che sia attinente alla discussione...

Lunedi: Petto e Tricipiti
Martedi: Dorso e bicipiti
Mercoledi: riposo
Giovedi: Gambe, polpacci compresi
Venerdi: Spalle e leggero richiamo ad un muscolo che sento di aver lavorato meno bene degli altri.

Non sarà perfetto, ma a me và alla grande!