Antiossidanti

**+Dreamer+** · 08-05-2008, 09:03 AM

In base a questa classificazione, ALA(acido alfa lipoico), estratto di semi di uva ed estratto di tè verde, inq uale categoria rientrano?

Te che ne pensi dell'attenzione e dell'uso in USA riguardo agli antiossidanti?

Io credo, in base a quelllo che ho letto, che è giusta e giustificabile...e migliore di quella che in Italia hanno i frequntatori delle palestre verso integratori per la maggior parte inutili(compreso il multivitaminico).

**+Dreamer+** · 08-05-2008, 05:28 PM

Oh...io proprio non vi capisco. Parlate di integratori spesso inutili, qualcuno li compra pure...e quando si parla di cose che davvero possono avere una qualche utilità(antiossidanti, fermenti lattici ecc...) rispondono sempre in 2.

**°°sOmOja°°** · 08-05-2008, 06:04 PM

ciao dreamer
l'acido alfa lipoico rientra nella 1°classe (come antiossidante)
sebbene funga anche da coenzima in altri ambiti (decarbossilazione dei chetoacidi).
ha un'azione antiinfiammatoria e antiradicalica.

cosa ne penso dell'America? beh, penso che sia la nazione degli eccessi ed anche in questo caso nn si smentisce.
per ora vanno di moda gli antiossidanti, per un periodo sono state di moda la dieta atkins e simili, successivamente andrà di moda la dieta del mc Donald (nn LYLE) .. di certo sono parecchie spanne avanti rispetto all'italia, decisamente arenata su vecchie convinzioni.

perchè gli utenti nn si interessano a thread come questo?
perchè l'utenza media nn è interessata alla salute ma alla PRESTAZIONE.
la cura della salute (secondo l'utente medio) può portare ad un miglioramento della prestazione (anche estetica) solo sul lungo\lunghissimo termine, tanto vale dedicarsi a creatina\BCAA\proteine\termogenici che danno risultati immediati

**ungeheuer** · 08-05-2008, 06:14 PM

Io integro sempre degli antiossidanti, nel frullato di proteine metto sempre mezzo scoup piccolo di vit C e la sera prendo una compressa di un prodotto simile al selenium ACE. Secondo me favorisce il recupero, e mi da un po' di vitalità. In oltre essendo studente ho periodi di forte stress..credo mi aiuti. E poi, è una integrazione che costa pochissimo.

**andyn** · 08-05-2008, 06:46 PM

Originariamente Scritto da +Dreamer+

In base a questa classificazione, ALA(acido alfa lipoico), estratto di semi di uva ed estratto di tè verde, inq uale categoria rientrano?

il tè verde contiene catechine (ke nn so se siano o meno polifenoli) e polifenoli, sembra siano le catechine le maggiori responsabili degli effetti dimagranti del tè verde, la loro assunzione concomitante alle caseine risulta fortemente danneggiata, nel senso ke avviene poco o nulla. nn so altro...

**+Dreamer+** · 08-05-2008, 09:43 PM

Originariamente Scritto da andyn

il tè verde contiene catechine (ke nn so se siano o meno polifenoli) e polifenoli, sembra siano le catechine le maggiori responsabili degli effetti dimagranti del tè verde, la loro assunzione concomitante alle caseine risulta fortemente danneggiata, nel senso ke avviene poco o nulla. nn so altro...

Il tè verde contiene ponifenoli...l'epigallocatechingallato (EGCG) è il polifenolo presente in maggiore quantità ed è considerato il principale principio attivo del tè verde. Da quanto ho letto le proprietà benefiche del tè verde sono state scoperte osservando che che alcuni popoli che consumano tè verde da secoli sembra siano più protetti dallo sviluppo di certe malattie. In particolare ho letto di alcuni test di laboratorio che hanno rilevato un'attività antiossidante dei ponifenoli del tè verde con funzione di protezione da malattie croniche e degenerative. L'attività antiossidante sarebbe(sempre da quanto ho letto sul web) più potente di vitamina C ed E.

**andyn** · 08-05-2008, 11:33 PM

Originariamente Scritto da +Dreamer+

Il tè verde contiene ponifenoli...l'epigallocatechingallato (EGCG) è il polifenolo presente in maggiore quantità ed è considerato il principale principio attivo del tè verde. Da quanto ho letto le proprietà benefiche del tè verde sono state scoperte osservando che che alcuni popoli che consumano tè verde da secoli sembra siano più protetti dallo sviluppo di certe malattie. In particolare ho letto di alcuni test di laboratorio che hanno rilevato un'attività antiossidante dei ponifenoli del tè verde con funzione di protezione da malattie croniche e degenerative. L'attività antiossidante sarebbe(sempre da quanto ho letto sul web) più potente di vitamina C ed E.

grazie x il chiarimento, cmq l'epigallocatechingallato è una catechina (ke è un sottogruppo dei polifenoli e flavonoidi). cmq l'attività antiossidante del tè verde si manifesta nel prevenire anke un sacco di forme di cancro, e inibisce l'invecchiamento della pelle.

è sicuramente il miglior alimento a base di antiossidanti ke conosco e ke è presente nella mia dieta.

**+Dreamer+** · 09-05-2008, 09:17 AM

Doppio messaggio.

**+Dreamer+** · 09-05-2008, 09:41 AM

Doppio messaggio.

**+Dreamer+** · 09-05-2008, 09:42 AM

CANCELLATE I MESSAGI SOPRA? Non so cosa sia successo...scusate e grazie!

Io lo bevo abitualmente...ma ho comprato un integratore di tè verde, decaffeinato, che contiene i polifenoli ed in particolare EGCG(ne contiene 246.5 mg).

Credo alla fine non sarebbe male affiancare alla solita vitamina C, altri antiossidanti, variandoli nel tempo, sopratutto in periodi in cui ne sento la necessità.

A proposito della vitamina C....ho scoperto solo ora quella con aggiunta di bioflavonoidi.

Che mi dite del coenzima q10? Anche questo in Usa era quasi finito in tutti i vitamin store.

**+Dreamer+** · 15-05-2008, 08:52 AM

Parlando sempre di antiossidanti...personalmente dopo aver provato vari tipologie e combinazioni mi son trovato bene con la combinazione di vitamina C, vitamina E e acido alfa-lipoico. Quando dico "personalmente" mi riferisco a sensazioni e all'osservazione di tutta una serie di fattori soggettivi(di cui, se volete, vi parlo).

Se riportate qualche vosta esperienza personale, sarebbe interessante.