oggi ho provato a fare gli addominali in questo modo: Mi sono steso su un tappetino per terra, ho messo le ginocchia piegate, ed ho preso una lastra da dieci chili tenendola ferma in petto con le mai, ed ho eseguito 8 ripetizioni. Che ne pensate, va bene questo tipo di esecuzione? Vi ricordo che li eseguo con la schiena dritta e non curvata come molti fanno!!