Cosa mi gonfia????

**Superpippo** · 07-05-2008, 11:25 PM

e CIRCA 700 kcal...

**menphisdaemon** · 07-05-2008, 11:28 PM

Originariamente Scritto da Superpippo

e CIRCA 700 kcal...

No, direi molte di + a meno che non ti mangi una margherita...

**Superpippo** · 07-05-2008, 11:35 PM

soitamente è la mia scelta...

al massimo qualche fungo,non credo sposti molto!!!
Grazie ancora!!!
l'ho già scritto nel diario,lo scrivo anche qui...la ricarica inizierà venerdì sera causa cena al ristorante con menu fisso e privo di secondi...di pomeriggio mi fiondo in palestra,così sfrutto il postWO!

**Superpippo** · 08-05-2008, 06:01 PM

HELP!!!!!!!!!Menphis,Somo o chiunque abbia modo di darmi delucidazioni,magari per esperienza...
è da ieri che ho l'addome gonfio,e non mi era mai successo da quando sono in "scarica"...cos'è accaduto?non ho variato nulla nell'alimentazione,a cosa può essere dovuto???

**°°sOmOja°°** · 08-05-2008, 06:29 PM

l'alvo è regolare?
sei solo gonfio o hai anche ritenzione?
può darsi tu abbia mangiato qualcosa di leggermente diverso dal solito o che tu abbia semplicemente un lieve disturbo intestinale, capita.

**Superpippo** · 08-05-2008, 06:48 PM

mmm...regolare nella sua irregolarità diciamo(in scarica ogni 3gg circa)...
alimentazione totalmente IDENTICA...come posso capire se è ritenzione?secondo me anche...

**Superpippo** · 08-05-2008, 06:52 PM

un'altra cosa...se mi lasciassi scappare l'alcoolino stasera in realtà è come se iniziassi la ricarica oggi,no?
dunque da evitare assolutamente...

**glutammico** · 08-05-2008, 07:08 PM

cos'e' una festa ?
bluffa...
porta un bicchiere di plastica trasparente liscio.
mettici sotto dei sassolini color ambra ( ad imitare lo zucchero di canna )
le foglie di menta di plastica ( ce le potresti mettere anche vera se ti piace )
e acqua liscia
fai pure il tipo

**Superpippo** · 10-05-2008, 01:40 PM

inizio ricarica,peso 85.5...

**menphisdaemon** · 10-05-2008, 03:02 PM

mangia in serenità, mi raccomando!

**Superpippo** · 10-05-2008, 03:06 PM

si,anche se sto contando i carbo...non voglio sforare i 700...tra ieri sera e stamattina+pranzo sono a 450circa...stasera secondo e gelato

e con domani a pranzo completo...

**Superpippo** · 11-05-2008, 11:24 AM

curiosità tecnica...
che vantaggio si ottiene togliendo i grassi l'ultimo giorno pre-ricarica?
ciò deve forzatamente risultare in una drastica diminuizione delle calorie,giusto?
durante la settimana le % dei macro vanno variate in qualche modo?
oggi si mangia MOOOOOLTO leggero(già ieri ho dato

) e dopo pranzo 0 carbo(vallo a spiegare alla zita stasera

)...
Grazie!

**Superpippo** · 11-05-2008, 11:26 AM

ma se uno (per assurdo,nel mio caso

) riducesse di molto i carbo in ricarica,che ne so 400 invece di 800,rischierebbe di comprometterne gli effetti positivi o semplicemente non rischia di ingrassare e quindi è meglio?