Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
Se non puoi proprio andare in palestra qualche crunch a terra e qualche flessione potrebbero aiutarti per la tonicità, ma per eliminare il grasso in eccesso l'unica soluzione è la dieta.

P.S. Mai pensato alla possibilità di una home gym?
Grazie per le dritte! Quali sono i crunch meno dannosi per la schiena? Per flessioni intendi quelle con le braccia?
Per quel che riguarda la dieta non sono molto esperto, proverò a vedere altre risposte date sul forum...ma davvero è così efficace una dieta per grasso addominale??? In che tempi funziona?
Grazie ancora!