Grazie a tutti...

**GOLD'S GYM** · 05-05-2008, 11:47 PM

A special thansk to Somoja....ma un grazie a tutto il forum.Leggere le vostre conversazioni mi è stato utilissimo.

Per chi non lo sapesse a inizio febbraio ho fatto un incidente e ho avuto notevoli problemi con la cervicale.Sono tornato la seconda settimana di marzo in palestra.
Venerdì caricato dalle vostre conversazioni (in primis il Somo) ho riprovato i massimali.Ecco cosa ne è uscito:
Il primo dato rappresenta i carichi a marzo,i secondi i massimali attuali.

Panca piana: 40kg----80kg (+40kg)
Military press: 24kg---50kg (+26kg) e potevo mettere ancora di più
Squat bilanciere: 50kg---110 kg (+60kg) culo a terra!
Stacco classico: 40kg---90 kg (+50kg) fatti scioltissimi.potevo fare di più.

E' pochissimo rispetto ai vostri carichi,ma io sono un bb.Cmq gli incrementi in appena 1 mese e mezzo sono stati davvero ottimi almeno per me.

Grazie a tutti ancora

**glutammico** · 05-05-2008, 11:57 PM

altro che . Otttimi progressi, e pesi rispettabili.
In bocca al lupo per i prossimi mesi, che i carichi maggiori siano sempre con te

**menphisdaemon** · 05-05-2008, 11:59 PM

Grande GOLD'S..sono contento che tistia riprendendo alla grande...

**GOLD'S GYM** · 06-05-2008, 12:00 AM

Grazie...anche se prima avevo qualcosina di più.

**glutammico** · 06-05-2008, 12:02 AM

Torneranno e li supererai pure, tranquillo.

**°°sOmOja°°** · 06-05-2008, 08:09 AM

ciao gold's sono davvero felice che ti stia riprendendo (e alla grande).
adesso vedi di fare il bravo e stare lontano da incidenti\infortuni perchè almeno l'anno prox devi sfoggiare un fisico all'altezza delle nozioni che hai!

**Corvette** · 06-05-2008, 08:57 AM

Ottimo, davvero ottimo!

**tattoos** · 06-05-2008, 09:25 AM

Fantastico, Gold's. Sono felice per te !

**Nemintek** · 06-05-2008, 09:44 AM

Grandissimo Marco continua così!!!

**GOLD'S GYM** · 06-05-2008, 10:53 AM

Grazie ragazzi.
PS:Somo non sono io a cercare incidenti/infortuni...sono loro che cercano me

**tarantino** · 06-05-2008, 02:16 PM

Originariamente Scritto da GOLD'S GYM

A special thansk to Somoja....ma un grazie a tutto il forum.Leggere le vostre conversazioni mi è stato utilissimo.

Per chi non lo sapesse a inizio febbraio ho fatto un incidente e ho avuto notevoli problemi con la cervicale.Sono tornato la seconda settimana di marzo in palestra.
Venerdì caricato dalle vostre conversazioni (in primis il Somo) ho riprovato i massimali.Ecco cosa ne è uscito:
Il primo dato rappresenta i carichi a marzo,i secondi i massimali attuali.

Panca piana: 40kg----80kg (+40kg)
Military press: 24kg---50kg (+26kg) e potevo mettere ancora di più
Squat bilanciere: 50kg---110 kg (+60kg) culo a terra!
Stacco classico: 40kg---90 kg (+50kg) fatti scioltissimi.potevo fare di più.

E' pochissimo rispetto ai vostri carichi,ma io sono un bb.Cmq gli incrementi in appena 1 mese e mezzo sono stati davvero ottimi almeno per me.

Grazie a tutti ancora

Questo thread mi rende felicissmo!
Ho avuto pure io problemi gravi di salute e sono tornato in palestra solo ieri!
Speriamo bene...
Dacci dentro

...vedrai che in un nulla sarai un bue!

**°°sOmOja°°** · 06-05-2008, 02:36 PM

si vede che c'è un certo appeal

**.:überfranz:.** · 06-05-2008, 05:09 PM

non sapevo del tuo incidente, dai gold non mollare e complimenti per i tuoi massimali nuovi che hanno avuto un incremento veramente grande !!!

**GOLD'S GYM** · 06-05-2008, 08:12 PM

La cosa che più mi ha sbalordito è che io non mi alleno in modo specifico come voi PL...però mi sono sempre dato da fare con i big (anche se lo stacco lo avevo un pò trascurato).