Samir Bannout
Quasi Istruttore
No roba semplicissima, solo il sabato è un pò strano come vedi.
Partirò con un 5x5 sull'esercizio base e poi 2 complementari per i gruppi grandi e 1 per i gruppi piccoli sempre con un minimo di 8 ripetizioni.
Dal prossimo invece cambierò il base con un classico piramidale inverso che non ho mai fatto tipo 5x4-6-8-8-10.
Ultima modifica di Nemintek; 06-05-2008 alle 10:27 AM
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
oki
Master Olympia
Ciclo di Massa
AHAHAHAHAHA Fenix stavo scherzando!!!Io e Yuri aspettiamo qualsiasi momento per darci del gay!!!!
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Si amore sei sempre il solito birichino vieni qui che ti sculaccio!!!!
Ah robè quest'estate penso di avere casa libera per un mesetto quindi quando ti trasferirai il posto ce l'ho!!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Lo sai che mi piace quando mi sculacci
Grazie per l'invito ne approfitterò sicuramente
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Bentornato! Era ora...
@ Tutti
RICCHIONI!!!
@ Zacros et Nem
RICCHIONI SUL SERIO
@ Corvo
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Grazie menphis, sbaglio o forse te lo aspettavi questo mio cambiamento?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
@menp: ben tornato? ma tu nn fai mica da sempre ws, e ti alleni per la forza? vedo board e altri parziali e me/de day ecc ecc
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ad essere sincero pensavo passassi ad un ibrido come il sottoscritto...ho sbagliato di poco dai
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri