bella
come lavorerai da ora in poi, ho visto la suddivisione... farai roba normale e semplice?
bella
come lavorerai da ora in poi, ho visto la suddivisione... farai roba normale e semplice?
No roba semplicissima, solo il sabato è un pò strano come vedi.
Partirò con un 5x5 sull'esercizio base e poi 2 complementari per i gruppi grandi e 1 per i gruppi piccoli sempre con un minimo di 8 ripetizioni.
Dal prossimo invece cambierò il base con un classico piramidale inverso che non ho mai fatto tipo 5x4-6-8-8-10.
Ultima modifica di Nemintek; 06-05-2008 alle 11:27 AM
oki![]()
AHAHAHAHAHA Fenix stavo scherzando!!!Io e Yuri aspettiamo qualsiasi momento per darci del gay!!!!![]()
Si amore sei sempre il solito birichino vieni qui che ti sculaccio!!!!
Ah robè quest'estate penso di avere casa libera per un mesetto quindi quando ti trasferirai il posto ce l'ho!!!
Lo sai che mi piace quando mi sculacci
Grazie per l'invito ne approfitterò sicuramente![]()
Bentornato! Era ora...
@ Tutti
RICCHIONI!!!
@ Zacros et Nem
RICCHIONI SUL SERIO
@ Corvo
![]()
Grazie menphis, sbaglio o forse te lo aspettavi questo mio cambiamento?
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