chi mi può aiutare?

[tarantino]

no beh grazie tarantino, io accetto tutti i consigli utili!! e se riuscissi a trovare una dieta adeguata o entra in testa a lei che voglio quello oppure non mangio cio che mi prepara e me ne faccio da solo..al max andro anche a farmi la spesa...alla fine lo faccio per me...

Le cose drastiche non vanno mai bene!
Se le spieghi in maniera molto semplice e calma che stai cercando di migliorarti, ti verrà incontro e tu sarai agevolato su molte cose!
Io ho fatto così e ora va tutto benissimo...
Considera che il Bbuilding e tutto ciò che ci gira intorno, spesso è visto con scetticismo da persone che non ne sono interessate, quindi...calma e pazienza!
Ora posta ciò che mangi, cosi apportiamo le modifiche necessarie...

[dmpifbb]

ho risp sopra, mangio ciò che mangia la gente in pratica senza pesare quantità, e soprattutto senza pensare a cosa c'e dentro a cio che mangio..

[tarantino]

Cerca di essere un pò più dettagliato nella spiegazione...

[dmpifbb]

beh un piatto di pasta con il sugo magari..oppure una bistecca, pizza, le cose che mangiano tutti i miei coetanei a cui non interessa una dieta..cioè magari anche patate fritte o schifezze diciamo, un sacchetto di patate magari anche..tipo le "san carlo" per capirci..senza badare alla quantità di pasta magari...verdura poca e pesce ancora meno..

[andyn]

beh un piatto di pasta con il sugo magari..oppure una bistecca, pizza, le cose che mangiano tutti i miei coetanei a cui non interessa una dieta..cioè magari anche patate fritte o schifezze diciamo, un sacchetto di patate magari anche..tipo le "san carlo" per capirci..senza badare alla quantità di pasta magari...verdura poca e pesce ancora meno..

comincia cn il levarle le skifezze visto ke tu stesso ti rendi conto ke sono tali