Citazione Originariamente Scritto da glutammico Visualizza Messaggio
Chi l'ha detto che non ha altra scelta ?
Io cmq non sto prendendo pro post w.o. perche' finisco alle10, quindi ceno.
Cmq per il latte hanno gia' detto tutto somo e cressi (e sei stato fortunato a finire in buone mani) per il fruttosio invece te lo dico io .....hai menzionato caseine e fruttosio, che e' la peggior scelta che potevi fare.
il fruttosio evitalo in genere (a meno che non sei diabetico, in tal caso evita proprio un carico di carbo, ma ti diro'.... io non lo faccio prendere nemmeno a mio padre che lo e')


Cressi ...il tuo " sono sicuro di rivederlo" mi ha fatto scompisciare.
veramente a me il fruttosio è stato consigliato propio in questo forum!!!
dato che prendevo insieme alle proteine lo zucchero(carbo dopo il workout sono importantissimi per ricaricare di glicogeno i muscoli) mi è stato sconsigliato e di prendere fruttosio se non prendevo altro