Come impostare una ricarica?

[Giacomo82]

grazie giacomo 82....io devo farla durare solo fino a metà giugno...il 14 esattamente ke devo salire sul palco x mostrare le pose e nn volevo fare brutta figura....una cheto pensavo di farla le ultime 2 settimane arrivandoci gradualmente.....e l'ultima settimana 2 gg prima dell'evento fare una bella ricarica.....cmq adesso la imposto e vedo

Good!

[axel11]

Ragazzi...il 14 giugno ho una gara..nn è imporatante ma volevo fare bella figura..adesso sn in metabolica...carbo 50g al gg e ricarica la domenica....volevo chiedere se sabato 14 ho la gara quanto tempo prima devo fare l'ultima ricarica x arrivare pompato am nn appannato? risp please

[Superpippo]

dipende come reagisci...
in ricarica ti appanni subito?
in scarica ti sgonfi "muscolarmente"?e se si dopo quanto?

[axel11]

In ricarica si mi appanno quasi subito.....diciamo ke quando arrivo a pranzo inizio già ad appannarmi...in scarica circa 5 gg e poi mi sgonfio......io la gara l'ho di sabato e pensavo di farla giovedì...xò nn so

[Superpippo]

se ti scarichi dopo 5gg falla martedì,così son 4,no?

[axel11]

ok grazie....adesso provo a fare un esperimento e poi vedo cm reagisce il corpo

[glutammico]

Ecccolaaa...questa e' la parola esatta: sperimento

Non fraintendermi, non e' che si sperimenta a testa di caciucco, ci vogliono nozioni, ma se non provi a fare una ricarica e vedere quanto diventi "liscio" ..per poi scaricare, come fai a sapere quanto prima ricaricare ?!
Facci sapere ( che gara è ? noto un approccio un tantino approssimativo )