Squat a mio parere molto bello, ma dato che vuoi diventare powerlifter devi ASSOLUTAMENTE migliorare nel sitting back e nel coinvolgimento massimo di glutei e femorali durante l'alzata. E' molto difficile, ma pian piano, sforzandosi e concentrandosi, ci si può riuscire.

EDIT: nel pinpull ancora non ci siamo, tiri troppo di schiena, sforzati di tenerla in iperlordosi e ADDUCI le scapole!