Citazione Originariamente Scritto da Superpippo Visualizza Messaggio
ti ho detto ciò che penso...io toglierei pera e carote e un pò di pro perchè sono troppe...il resto...dipende se così sei in ipocalorica o meno...
ora in poi allora assumero carbo da fonti meno zuccherine.
cmq sto in ipocalorica.se faccio 5 allenamenti a settimana, 3 boxe e uno corsa a 120 a 145 battiti, e uno di canoa, rischio di bruciare massa magra(assumo prima 5 g bcaa e 2 carnitina, dopo 7 g bcaa)?grazie per i vostri consigli