Proprio recentemente c'era un topic riguardo le progressioni, prova a cercare.
Inoltre anche nelle linee guida per la multifrequenza, mi pare, ci sia un intervento con raccolte tutte le progressioni più usate ed amate.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Proprio recentemente c'era un topic riguardo le progressioni, prova a cercare.
Inoltre anche nelle linee guida per la multifrequenza, mi pare, ci sia un intervento con raccolte tutte le progressioni più usate ed amate.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ok ho trovato. Cercando di adattarlo un pò ai miei gusti potrei provare a fare così:
1 sett: 5x5@6RM
2 sett: 6x3@4RM
3 sett: 8x2@3RM
4 sett: 10x1@2RM
Vedrò nei prossimi W.O....
Permessi di Scrittura
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