Front Squat...tanti dubbi

[Nemintek]

Ciao circle, guarda credo che inserire il front squat come esercizio ME non sia una mossa geniale dato che il movimento è si simile al back squat ma si perderebbe la confidenza col carico sul groppone ed anche lo schema motorio.

[circle69]

si come ME forse non lo userei neanche io
era un ipotesi
nel caso magari ci si veda particolarmente indietro sui quads
si potrebbe valutare di passarci su 2 o 3 settimane

sono anche io dell'opinione che
il migliore transfert sullo squat te lo da lo squat stesso

[mattia1987]

ciao ..n ho leto tutto xo il front squat nn grava sui polsi ..anzi se grava e perche nn e stato fatto con la trecnica giusta..il bilanciere va apogiato sul deltoide/clavicole

e il gomito che mantiene in equilibrio il bilanciere...i gomiti puntano in avanti e nn inbasso altrimenti e ovvio che poi tutto il peso vada a finire sull avambracio e si rischia grosso